なんだかいつもよりクタクタ。
寝る準備はできたしゴロゴロするか～とベッドに潜ったら、
速攻で寝落ちしました。
まさかの２２時にですよ。
こんにちは、
健康優良児のハレです。
まあ…
５時前に一度目が覚めたので
むしろおばあちゃんかもしれないですけどね(;'∀')
２２時に寝るのは早すぎないよね。
早く寝すぎたかな？と思いましたが
２２時って決して早すぎるわけではないんですよね。
子どものころは
２２時には寝てないと身長伸びないよ！
なんて言われたこともありました。
成長ホルモンが２２時くらいには出るとか出ないとか。
一度くらいは聞いたことあるって人もいるかも。
それだけ２２時というのは
就寝には早すぎない時間というワケなんです。
ちなみに私は成長期くらいから
夜更かしをするようになったので
立派な身長ミニマリスト
になりました(´ω`)
牛乳と睡眠は
まちがいなく成長に関係あった
とここで断言しておきます(経験談)
休むことを積極的にしていく
さすがにもう大人ですし、
２０時くらいに仕事から帰って
２２時に就寝なんていうのはかなり厳しいものがあります。
食事と風呂の最低限しかできませんからね…。
ただ、最近はより健康を意識するようになったからか
疲れている身体を休ませないのも
かわいそうだと思うようになりました。
しっかり寝て
しっかり食べて
しっかり自分の気持ちと向き合えば
ちょっとくらい仕事がしんどくたって乗り越えられるハズ。
好きなことをするだけでなく、
休むことにももっと力を入れていきたいなと思ったのでした。
ミニマリスト目指して奮闘中。
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